ŁAWKA POZIOMA / PROSTOWNIK PLECÓW

BW(ELK)05

Ławka pozioma

Kategoria urządzenia: budowa mięśni

Funkcje urządzenia: Wzmacnia mięśnie skośne i proste brzucha.

Instrukcja: Położyć się na ławce na plecach. Nogi zgiąć w kolanach, stopy zaprzeć o ograniczniki, ręce podłożyć pod głowę. Wykonywać „brzuszki”, unosząc i opuszczając tułów, najlepiej pełnymi, płynnymi ruchami.

Skala trudności średnie

Prostownik pleców

Kategoria urządzenia: rozciąganie

Funkcje urządzenia: rozciąganie pleców i brzucha

Instrukcja: oprzeć brzuch o oparcie , postawić stopy na stopnicach ,złapac obiema rękami za rączki. Opuścić korpus do dołunastępnie wyprostować plecy. Powtarzać ćwiczenie

Skala trudności średnie
Rzut ŁAWKA POZIOMA PROSTOWNIK PLECÓW
Produkt polski
Realizacje w całej Polsce
Dowolna kolorystyka
Realizacje w 2 tyg.