WIOŚLARZ BW(E)09 / JEŹDZIEC KONNY BW(E)15 / ŁAWKA POZIOMA BW(E)10

BW(ZK)17

Wioślarz

Kategoria urządzenia: budowa mięśni

Funkcje urządzenia: Wzmacnia mięśnie, nóg, ramion i górnej partii pleców.

Instrukcja: Usiąść wygodnie na siedzisku, obie stopy postawić na podestach. Złapać uchwyty, przyciągnąć je do siebie, jednocześnie prostując nogi. Wrócić do pozycji wyjściowej, powtarzać ćwiczenie.

Średnia trudność

Jeździec konny

Kategoria urządzenia: budowa mięśni

Funkcje urządzenia: Wzmacnia mięśnie ramion, górnej partii pleców oraz nóg.

Instrukcja: Usiąść wygodnie na siedzisku, postawić stopy na podestach. Złapać rękami za oba uchwyty. Przyciągnąć uchwyty do siebie, jednocześnie prostując nogi. Powrócić do pozycji siedzącej. Powtarzać ćwiczenie.

Rower z młynkiem skala trudności łatwe

Ławka pozioma

Kategoria urządzenia: budowa mięśni

Funkcje urządzenia: Wzmacnia mięśnie skośne i proste brzucha.

Instrukcja: Położyć się na ławce na plecach. Nogi zgiąć w kolanach, stopy zaprzeć o ograniczniki, ręce podłożyć pod głowę. Wykonywać „brzuszki”, unosząc i opuszczając tułów, najlepiej pełnymi, płynnymi ruchami.

Ławka pozioma skala trudności łatwe
Produkt polski
Realizacje w całej Polsce
Dowolna kolorystyka
Realizacje w 2 tyg.
Category: