WIOŚLARZ BW(E)09 / EXPANDER BW(E)19 / CHODZIARZ BW(E)21

BW(ZK)18

Wioślarz

Kategoria urządzenia: budowa mięśni

Funkcje urządzenia: Wzmacnia mięśnie, nóg, ramion i górnej partii pleców.

Instrukcja: Usiąść wygodnie na siedzisku, obie stopy postawić na podestach. Złapać uchwyty, przyciągnąć je do siebie, jednocześnie prostując nogi. Wrócić do pozycji wyjściowej, powtarzać ćwiczenie.

Średnia trudność

Expander

Kategoria urządzenia: rozciąganie, budowa mięśni

Funkcje urządzenia: Aktywuje stawy biodrowe, wzmacnia mięśnie nóg i pośladków, poprawia koordynację ruchową.

Instrukcja: Stanąć stopami na podestach. Złapać obiema rękami za uchwyty. Używając mięśni pośladków i ud, oddalać od siebie nogi, następnie powracać do pozycji wyjściowej. Powtarzać ćwiczenie.

Rower z młynkiem skala trudności średnie lub trudne

Chodziarz

Kategoria urządzenia: aerobowe

Funkcje urządzenia: Aktywuje i wzmacnia stawy (biodrowe, barkowe), rozciąga mięśnie rąk i nóg, poprawia koordynację ruchową.

Instrukcja: Postawić stopy na podestach, złapać rękami za oba uchwyty. Poruszać nogami na przemian w przód i w tył, jednocześnie aktywizując ręce – na przemian ciągnąc i odpychając drążki.

Produkt polski
Realizacje w całej Polsce
Dowolna kolorystyka
Realizacje w 2 tyg.
Category: