DRABINKA Z DRĄŻKIEM BW(E)35
BW(ZK)20
Drabinka z drążkiem
Kategoria urządzenia: budowa mięśni
Funkcje urządzenia: wzmacnia mięśnie rąk, barków, nóg i brzucha
Instrukcja:
Podciąganie na drążku: złapać obiema rękami za drążek.Podciągać ciało tak aby unieść brodę nad drążek. Powoliopuszczać. Powtarzać ćwiczenie.
Podciąganie nóg: stojąc tyłem do urządzenia, złapać obiemarękami za drążek. Wyprostowane lub ugięte nogi przyciągaćdo brzucha. Wytrzymać chwilę , opuścić. Powtarzać ćwiczenie.
